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(父ちゃん)
はい、え〜、ここに来たってことは、怪我をしてるってこ
となのかな？スポーツには怪我がつきものですからね。
ここでは、陸上選手に多い怪我を紹介しますよ。
たとえ怪我をしていなくても、知ってほしいことはたくさ
んありますし、なんといっても予防が大切ですからね。
怪我をする前には予兆があるものです。
筋肉に張りを感じたり、柔軟性が低下したり、集中力が低下していたり、様々なこ
とが怪我の原因となります。
逆に身体の調子が良いときなどに、身体のケアをおこた
ることが多いので調子がいいときほど、気をつけなければ
なりません。
怪我をしないように毎日の身体のケアや予防を心がけまし
ょう。
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