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栄養バランスで脂肪を燃焼 |
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栄養バランスで運動量を上げる
脂肪をおとすために食事を制限することはいいけど、これにより栄養のバランスが悪くなることはよくな
いわよ。食事を制限するということは、脂肪を体につけないための方法であって、脂肪を燃焼させる効
果はないのよ。
脂肪を燃焼させたいのであれば、栄養をバランスよく摂取し、運動量を上げることが重要なのよ。
運動量を上げるとは
 車でたとえると、タイヤがパンクした車では目的地にたどり着くのに時
間がかかるし、ガソリンが減るのにも時間がかかるわね。でも、車を
修理(栄養をバランスよく摂取)すれば、早くガソリン(脂肪)が減るわね
このように人間の場合、栄養をバランスよく摂取することによって、体
が健康になり活動範囲が広くなって、脂肪を燃焼させやすくなるって
ことなのよ。
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